ОРВИ - группа респираторных заболеваний, вызываемых различными вирусами и характеризующихся поражением верхних дыхательных путей и обширной интоксикацией организма.
Грипп- одна из разновидностей ОРВИ, но наиболее эпидемически значимая.
Симптомы ОРВИ - начало болезни постепенное, температура повышается незначительно, редко выше 38,5. Интоксикация выражена слабо ,общее состояние обычно не страдает. Наблюдается насморк, заложенность носа, катаральные явления- боль в горле, покраснение, кашель отрывистый, сухой, чиханье, иногда покраснение глаз.
Симптомы гриппа- всегда острое начало болезни, температура в течение нескольких часов достигает 39-40,и держится 3-4 дня. Озноб, обильное потоотделение, сильная головная боль в лобково-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, головокружение, ломота в мышцах и суставах. Насморка сильного обычно не бывает, часто присутствует заложенность носа, задняя стенка глотки и мягкое небо обычно гиперемированы. На вторые сутки часто возникает мучительный сухой кашель, покраснение слизистой оболочки глаза, светобоязнь, утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница до двух недель.
При появлении первых симптомов вам следует обратиться к врачу.
Профилактика простуды и гриппа: простые правила соблюдения личной гигиены.
Личная гигиена включает гигиену полости рта и носа (полоскание горла, промывание носа),гигиена кожи (частое мытье рук и лица с мылом), гигиену одежды, постельного белья.
Гигиена дома: проветривание не менее трех раз в день и влажная уборка, уменьшит количество циркулирующих в воздухе микроорганизмов.
Откажитесь от вредных привычек. Курение ослабляет иммунитет и увеличивает вероятность возникновения простуды. При злоупотреблении алкоголем развивается цирроз печени, а это подрывает иммунную систему. Отказ от вредных привычек- важный шаг профилактики простуды.
Самая эффективная форма профилактики гриппа и ОРВИ является физическая гимнастика, которую надо выполнять в проветренном помещении, регулярная прогулка на свежем воздухе, особенно перед сном.
Также нужно высыпаться- систематическое недосыпание приводит ослаблению иммунитета.
Соблюдайте режим питания. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.Нужно ограничить количество жирной, жаренной пищи, полуфабрикатов. Есть понемногу и часто (не менее 4-5 раз в день).
Витаминная профилактика у детей и взрослых повышает устойчивость организма к инфицированию респираторными вирусами. Детям и взрослым рекомендовано принимать курсы поливитаминов не реже 2 раз в год (весна, осень).
Если ребенок заболел: не надейтесь на собственные силы- это опасно для здоровья и жизни ребенка. Вызывайте врача- только он может поставить верный диагноз и назначить лечение.