Здоровый образ жизни человека в современных условиях невозможен без некоторых продуктов питания. В обязательный список можно включить десять позиций. В него входят: яблоки, морковь, капуста, помидоры, острый перец чили, зеленый чай, лук, кресс салат, брокколи, и черника. Считается, что регулярное употребление именно этого набора продуктов помогает не просто бороться с возможными болезнями, но также позитивно влияет на общее психическое состояние и настроение человека.
Приобрести продукты сейчас можно даже через интернет. Ведь в сети можно встретить интернет-магазин навигаторов, одежды, строительных материалов, теперь можно найти в сети и здоровое питание с доставкой на дом. Все перечисленные выше продукты обладают просто уникальным сочетанием активных элементов. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Яблоки
Уникальные целебные свойства яблок смогли раскрыть американские ученые. Они заметили, что сто граммов свежих яблок с кожурой по своему противораковому эффекту эквивалентны 1500 миллиграммам витамина С. Также в ходе проведения лабораторных опытов они обнаружили интересный факт, что экстракт из кожуры яблок уменьшает скорость распространения больных клеток при раке толстой кишки на 43 процента, а экстракт из мякоти яблока - на 29 процентов.
Морковь
Корнеплод очень богат сахаром, а также пищевыми волокнами и аминокислотами. В состав морковки входят такие вещества, как калий, магний, железо, кобальт и некоторые другие. Главное богатство моркови - каротиноиды, которые обусловливают ее характерную оранжевую окраску.
Морковный сок очень полезен, например, при малокровии, он повышает устойчивость человека к простудным заболеваниям. Также данный продукт необходим людям с плохим зрением, сухой кожей. Нередко морковный сок используют при обострении язвенной болезни, применяют его в диетах при инфаркте миокарда, желчекаменной болезни.
Капуста
Капуста очень богата веществами, называемыми изотиоцианаты, они выступают в виде эффективной защиты, которая борется против рака легких. Капуста отлично прочищает весь организм и легко готовится.
Отличительная особенность упомянутых продуктов в том, что их можно легко вырастить самостоятельно. Но если вы живете в городе, то можете приобрести их у людей, которые выращивают для себя. Возьмите gps навигаторы garmin и направляйтесь в деревни, где хорошая экология.