Самопомощь при чрезвычайных ситуациях на воде

— Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу; — Если во время плавания вы почувствовали усталость, не надо паниковать. Перевернувшись на спину и , поддерживая себя на поверхности легкими [...]