Является ли артериальная гипертония серьезной проблемой?
Да, является. Повышенное артериальное давление-это действительно серьезная проблема, так как происходит повреждение ряда органов, которые называются органами-мишенями. К органам мишеням относятся сердце, головной мозг, сосуды, глаза, почки. Высокое артериальное давление заставляет ваше сердце работать с повышенной нагрузкой и со временем приводит к увеличению сердца и нарушению его функции. При высоком артериальном давлении возрастает риск развития инсультов, ишемической болезни сердца и заболевания почек, глаз. Лечение гипертонии должно быть комплексным и включать немедикаментозные методы лечения. Немедикаментозная терапия включает: соблюдение диеты низкосолевой, обезжиренной ,больше злаковых, овощей, фруктов, морской рыбы, продуктов, богатых белком и микроэлементами, такими как калий, магний, кальций. Артериальная гипертония не лечится биологически активными добавками(БАД) и браслетами. Используя эти средства Вы теряете время, расплачиваетесь не только деньгами, но и своим здоровьем, добровольно увеличиваете риск наступления непоправимой катастрофы-инфаркта или инсульта.
Основные рекомендации для гипертоников:
-Не курите. Откажитесь от алкоголя.
-Следите за своим весом, не набирайте лишние килограммы.
-Не ведите малоподвижный образ жизни, увеличьте Вашу физическую активность.
-Оптимально чередование физической активности и периодов расслабления (релаксации). Это может быть чтение,наслаждение музыкой, дневной сон или что-нибудь другое, что поможет Вам расслабиться и отдохнуть. Это также эффективный способ борьбы со стрессом.
-Обязательно ведите Дневник самоконтроля артериального давления - это поможет Вам и Вашему лечащему врачу подобрать лечение, подходящее именно Вам и контролировать его эффективность.
Будьте внимательны к своему здоровью, это самое ценное , что у нас с вами есть.
Кабинет медицинской профилактики ГБУЗ «Кяхтинская ЦРБ»