Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября. В 2019 году он выпадает на 21 ноября. Праздник возник в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества.

19 ноября 2019


В этот день устраиваются благотворительные акции, раздаются листовки о вреде курения, проходят спортивные соревнования, викторины и другие мероприятия по пропаганде здорового образа жизни.

Интересные факты

Самыми сложными в отказе от курения являются первые три дня.

По данным Всемирной организации здравоохранения, от пагубного воздействия табака на организм человека ежегодно умирает около 6 миллионов жителей планеты, 12% из которых – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.

70% умерших от ишемической болезни сердца и инсульта – курящие и употребляющие алкоголь люди.

От курения в России ежегодно умирает более 300 тысяч человек.

Как бросить курить

- не докуривайте сигарету до конца,оставляя последнюю треть,ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней

- не затягиваться сигаретой

-стараться ежедневно сокращать количество выкуренных сигарет на 1-2штуки

–никогда не курить за компанию

-при возникновении острого желания закурить постараться пережить этот «приступ» без сигарет

Вы выиграете отказавшись от курения:

-улучшение самочувсвия

-восстановление обоняния и вкуса

-экономия денег

- повышение самооценки

-исчезновение неприятного запаха из дома,машины и т.д.

-положительный пример детям-защита здоровья близких

-улучшение физической работоспособности

-улучшение состояния сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем

 



Назад к списку
 Поиск: