В этот день устраиваются благотворительные акции, раздаются листовки о вреде курения, проходят спортивные соревнования, викторины и другие мероприятия по пропаганде здорового образа жизни.
Интересные факты
Самыми сложными в отказе от курения являются первые три дня.
По данным Всемирной организации здравоохранения, от пагубного воздействия табака на организм человека ежегодно умирает около 6 миллионов жителей планеты, 12% из которых – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.
70% умерших от ишемической болезни сердца и инсульта – курящие и употребляющие алкоголь люди.
От курения в России ежегодно умирает более 300 тысяч человек.
Как бросить курить
- не докуривайте сигарету до конца,оставляя последнюю треть,ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней
- не затягиваться сигаретой
-стараться ежедневно сокращать количество выкуренных сигарет на 1-2штуки
–никогда не курить за компанию
-при возникновении острого желания закурить постараться пережить этот «приступ» без сигарет
Вы выиграете отказавшись от курения:
-улучшение самочувсвия
-восстановление обоняния и вкуса
-экономия денег
- повышение самооценки
-исчезновение неприятного запаха из дома,машины и т.д.
-положительный пример детям-защита здоровья близких
-улучшение физической работоспособности
-улучшение состояния сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем