Тепловой или солнечный удар
Что такое тепловой удар?
Это нарушение теплообмена организма из-за выраженного перегрева, которое может привести к тяжёлым последствиям вплоть до летального исхода.
Тепловой удар может случится не только летом на пляже, но также в душном помещении, транспорте, бане, после употребления алкогольных напитков, из-за ношения тесной одежды (особенно из «недышащей ткани»).
Чем отличается солнечный удар от теплового?
Солнечный удар – это разновидность теплового удара, развивается только из-за прямого воздействия солнечных лучей.
В группе риска
- Дети;
- Пожилые люди;
- Пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца);
- Пациенты с сахарным диабетом;
- Люди с избыточным весом и ожирением;
- Лица, употребляющее алкоголь.
Симптомы перегрева
- Красная влажная кожа (или сухая при выраженном перегреве)
- Пульсирующая головная боль;
- Головокружение;
- Выраженная слабость;
- Нарушения координации;
- Возможна потеря сознания;
- Тошнота;
- Рвота;
- Судороги конечностей.
Не оставайтесь равнодушными, если видите людей на улице без сознания! Скорее всего причина этого состояния не алкогольное опьянение, а тепловой или солнечный удар! Уточните нуждается ли человек в помощи? Возможно, именно ваше внимание поможет в критической ситуации!
Как помочь при тепловом/солнечном ударе?
- Как можно скорее перенесите пострадавшего в тень, в прохладное помещение и включите кондиционер.
- Расстегните сковывающую одежду (галстук, пояс/ремень, бюстгальтер и т.п.).
- Уложите пострадавшего на спину и подложите под ноги валик, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.
- Накройте пострадавшего простыней (куском лёгкой ткани), смоченной в холодной воде.
- Для дополнительного охлаждения – на область паха и под шею положите обёрнутые в ткань холодные компрессы (пакеты со льдом).
- Если пострадавший в сознании – дайте пить прохладную воду без газа или раствор для регидратации (Регидрон). Это необходимо для восполнения потерянной с потом жидкости и микроэлементов.
- Если состояние пострадавшего не улучшается на фоне оказанной помощи – необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь!
Как предотвратить тепловой/солнечный удар?
- В жаркое время года отдавайте предпочтение свободной одежде из натуральных (дышащих) тканей светлых цветов;
- Следуйте модным тенденциям – носите шляпы с широкими полями;
- Перед выходом на улицу наносите на кожу солнцезащитный крем с SPF>15 (в идеале 30 и выше);
- Избегайте длительного нахождения в душных помещениях и под прямым солнцем;
- Старайтесь не находиться в жаркое время года на улице в период с 11.00 до 16.00;
- Если вы работаете на улице – чаще делайте перерывы и отдыхайте в прохладном помещении вдали от солнечных лучей!
- Принимайте прохладный душ;
- Обязательно пейте достаточное количество воды;
- Избегайте употребления любых алкогольных напитков;
- Отдавайте предпочтение легкой растительной пище;
- Не оставляйте никого (в т.ч. домашних животных) подождать вас в машине в жаркую погоду даже на несколько минут.
- Воздух в закрытой машине нагревается очень быстро!
Берегите себя и своих близких!