Грипп – симптомы и профилактика
Грипп – это инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус.
Симптомы гриппа: жар, озноб, усталость, головная боль, насморк или заложенность носа, кашель (боль или першение в горле), боль в мышцах и суставах.
Что делать, если вы заболели:
- Оставайтесь дома. Самолечение при гриппе недопустимо - поставить диагноз и назначить необходимое лечение должен врач;
- Соблюдайте постельный режим. Крайне опасно переносить грипп на ногах - это может привести к тяжелым осложнениям;
- При кашле или чихании прикрывайте нос и рот платком;
- Выполняйте все рекомендации лечащего врача, принимайте лекарства вовремя;
- Пейте как можно больше жидкости (горячий чай, клюквенный или брусничный морсы, щелочные минеральные воды).
Как снизить риск заражения окружающих
- По возможности изолируйте больного в отдельной комнате;
- Регулярно проветривайте помещение, где находится больной;
- При уходе за больным используйте маску.
Как защитить себя от гриппа
В первую очередь провакцинируйтесь против гриппа, поскольку это основной и самый эффективный способ профилактики заболевания!
- Полноценно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и занимайтесь физкультурой;
- По возможности избегайте мест массового скопления людей, тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (кашель, чихание);
- Используйте маски в общественных местах и в транспорте;
- Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении и делайте влажную уборку;
- Чаще мойте руки, промывайте нос.
