Тем, кто думает, что у них нет времени на физические упражнения,
рано или поздно придется найти время для болезни
Эдвард Стэнли
24 июля отмечается необычная дата – Международный день заботы о себе.
Этот день проводится ежегодно именно 24 июля, демонстрируя важность того, чтобы забота о себе была 24 часа в сутки и 7 дней в неделю (24/7).
Международный фонд самопомощи является инициатором проведения Международного дня заботы о себе (International Self-Care Day). Принцип самопомощи и заботы о себе строится на том, что в первую очередь сам человек может и должен помочь себе быть здоровым.
Фонд разработал концепцию под названием "Семь столпов заботы о себе".
– Медицинская грамотность;
– Самосознание физического и психического состояния;
– Физическая активность;
– Здоровое питание;
– Предотвращение или смягчение риска;
– Хорошая гигиена;
– Рациональное и ответственное использование продуктов, услуг, диагностики и лекарств.
Соблюдение этих пунктов поможет сохранить здоровье и долголетие. Вы будете полны бодрости, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.
В прошлом году россияне находились на больничных в общей сложности 388 млн дней. На 100 трудоустроенных в год приходится 60,7 оформленных больничных листа (данные Минздрава России)
Пора задуматься о своем здоровье! От здоровья одного человека очень часто зависит успешность, здоровье и даже жизнь окружающих людей, и, в первую очередь, родных, среди которых есть дети и пожилые люди, требующие внимания и заботы. Оказать полноценную заботу и уделить внимание им человек сможет только будучи здоровым.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!