Печень, желчный пузырь и поджелудочная железа будут работать на износ, если в больших количествах употреблять животные жиры.
Но этот факт не означает, что вы должны полностью отказаться от любимых продуктов.
🍔 Если у вас нет противопоказаний, то эклер, порция салата с майонезом или копченая рулька не приведут к болезни.
Однако нужно придерживаться простых правил, чтобы избежать образования холестериновых бляшек и желчных камней:
🌿постарайтесь сократить количество животных жиров в рационе;
🌿чаще употребляйте рыбу и молочные жиры;
🌿выбирайте продукты с низкой, но не нулевой жирностью.
Обращайте внимание на то, что вы едите.
⭐️ Больше полезной информации вы найдете на портале Национального проекта «Демография» здоровое-питание.рф
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете
Здоровье детей всегда на первом месте, и любое отклонение от нормы вызывает тревогу у родителей.
Самым очевидным признаком инфекции является повышенная температура, с которой активно борется организм. Но зачастую возникает вопрос: когда нужно сбивать жар и как помочь своему ребёнку при плохом самочувствии? Давайте разбираться.
🤒 Температуру 36,6 принято считать нормой, а вот повышенной — от 37,2.
Снижать температуру жаропонижающими препаратами рекомендуется от 38 градусов. Если этого не делать, то могут возникнуть осложнения с работой сердца, нервной системы и органов дыхания.
❗️Со всеми волнующими вопросами и проблемами обращайтесь к врачу. Не экспериментируйте с советами из народной медицины и не подвергайте здоровье опасности.
😵💫 Как облегчить состояние ребёнка при высокой температуре ?
Если сохраняется аппетит и интерес к происходящему, снижать температуру можно с помощью физических методов. Например, при отсутствии озноба можно обтереть ребёнка водой комнатной температуры (20–25°С): при её испарении тело будет охлаждаться.
❌ Ни в коем случае не используйте спирт или уксус, впитываясь в кожу, они попадают в кровь и отравляют организм.
Если температура продолжает повышаться и достигает 39°С, вызывайте врача. Не стоит пичкать ребёнка лекарствами, которые советуют в интернете. Только доктор может подобрать правильное лечение и нужную дозировку медикаментов.
❗️Срочно вызывайте скорую, если:
• состояние ухудшается, нарастает слабость;
• появилась сыпь, изменился цвет кожи и слизистых;
• реакция на свет стала резко негативной;
• тяжёлое дыхание, есть ощущение нехватки воздуха;
• ребёнку тяжело ходить в туалет;
• непрекращающаяся рвота;
• хромота или боль в нижних конечностях при движении;
• сильная головная боль, боль в груди или в животе, боль в горле затрудняет глотание.
Будьте здоровы и берегите своих детей.
⚡️ Больше интересных новостей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#стопзаболеваниям
Травмы головы часто сопровождаются нарушением функции головного мозга. В такой ситуации важно получить правильно оказанную помощь, чтобы предотвратить опасные последствия для пострадавшего.
😰 Для сотрясения характерны рвота, головная боль, кратковременная потеря сознания и памяти. При этой травме важно соблюдать постельный режим и принимать лекарства, прописанные врачом.
🤕 Ушиб головы считается более тяжёлым повреждением, поскольку затрагиваются мелкие сосуды в мозгу, из-за чего есть риск кровоизлияния. Наилучший способ определить характер травмы и избежать опасных последствий — сделать компьютерную томографию.
🚑 Как оказать первую помощь пациенту с ушибом или сотрясением ?
• Вызовите скорую по номеру 112, даже при незначительных признаках травмы.
• Если пострадавший находится без сознания, необходимо придать ему устойчивое боковое положение, которое уменьшит вероятность запрокидования языка и снизит возможность попадания рвотных масс или крови в дыхательные пути.
• Для остановки кровотечения нужно оказать прямое давление на рану и наложить повязку.
• Ожидайте врачей.
💛 Будьте аккуратны и берегите себя и своих близких.
Больше статей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#стопзаболеваниям