16
декабря 2016 г. в Бичурском Центре возобновил работу релакс-клуб «Позитив». Со
специалистами Центра психолог провела сеанс релаксации с элементами медитации.
На ряду, с йоговской гимнастикой возможным является использование в работе, как и с детьми, так и с сотрудниками такого лечебного метода, как релаксация. Релаксация – это один из путей преодоления внутреннего напряжения, основанный на сознательном расслаблении мышц.
Целью, данного мероприятия является, способствование снятия внутреннего мышечного напряжения, приведение нервной системы и психики в нормальное состояние покоя и обучение элементам самомассажа, дыхательной гимнастики.
Управление дыханием – это основной навык, необходимый для того, что бы быстро успокоиться и расслабиться. Сознательно контролируя свое дыхание, сотрудник на некоторое время отвлекается от стрессовых мыслей.
Жизнь в современном обществе очень напряженная и стрессовая, как умственно, так и физически. Сотрудники Центра много отдают положительной энергии детям, а вот ресурсов для ее восполнения очень мало. Отдых на работе, способствует мотивации и повышению производительности специалистов.
