В январе 2017 г. в ГБУСО «Бичурский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей» в рамках Концепции «Здоровый образ жизни» прошел цикл занятий по детской йоге.
Современные дети ведут малоподвижный образ жизни: из кровати они пересаживаются за парту, затем за компьютерный стол или диван перед телевизором вечером. Йога – это не столько способ поддержания формы, сколько духовная практика, способствующая поддержанию здоровья и обретению гармонии. В Индии, где зародилась эта практика, считают, что оптимальный возраст для начала занятий – 6-7 лет.
Йога формирует у детей правильную осанку, развивает чувство равновесия, гибкость. Благодаря этим занятиям каждый будет выглядеть красиво, и любая физическая нагрузка не составит никаких сложностей. Это касается тяжелых портфелей, физкультуры в школе и просто активного образа жизни с разнообразными спортивными хобби.
Нельзя недооценивать психоэмоциональное влияние йоги. Упражнения учат даже самых маленьких концентрироваться на определенной задаче, вовремя успокаиваться и терпеть при необходимости сложности.
Благодаря подобным занятиям каждый ребенок лучше осознает свое тело, свой характер, свой внутренний мир. Дети, которые занимаются йогой, намного проще переживают подростковый возраст, у них меньше комплексов и переживаний, им намного проще выработать правильную самооценку.
Воспитанники с удовольствием посещают данные занятия и желают продолжить занятия. В конце каждого занятия ребятам нравится релаксировать и вслушиваться в звуки природы, нежные мотивы мелодии вводят детей в состояние спокойствия, тело начинает расслабляться.
Здоровье наших детей - это в первую очередь здоровье нашей нации. Давайте не будем пренебрегать им и сделаем все возможно и невозможное для укрепления физического и психического здоровья детей.
