Медитация «Страна чувств»

   С девочкой старшего школьного возраста проведена расслабляющая методика с элементами медитации на снятие тревожности, напряжения, для повышения уверенности в себе. Данная методика помогла углубиться в свои чувства,  почувствовать себя раскрепощенной и расслабленной, избавиться от разных негативных мыслей и желаний. Поспособствовала  анализу своего внутреннего состояния и состояния других людей.

   Во время  медитации на фоне  спокойной музыки  у  участника  активизируются мыслительные процессы, повышаются интеллектуальные и аналитические способности, улучшается память.  Снимается стрессовая ситуация, улучшается сон, успокаивается нервная система.

            педагог-психолог       Телешева М.П.