Для укрепления здоровья ребенка, важно превратить процесс его закаливания в образ жизни и плавно вписать в распорядок дня. Лето – самое подходящее для этого время!
С воспитанниками проведена опрос-беседа, где дети закрепили знания о закаливающих процедурах в летний период. А так же закаливающие мероприятия, воздушные и водные.
Закаливание воздухом - это летние прогулки не меньше 3,5-4 часов утром и вечером, что являются обязательным распорядком дня. И не следует забывать о применении солнцезащитных средств. Избегать перегрева – не одеваться слишком тепло. Также обязательно необходимо проветривание помещения в момент отсутствия ребёнка. Можно побегать босиком по песку, гальке или камушкам. Такое сочетание усиливает положительный эффект от закаливания.
Закаливание водой - это обливание холодной водой или контрастным душем. Купание в море или чистых природных водоёмах, в бассейне на свежем воздухе – очень полезный и весёлый процесс. Первые водные процедуры проводятся недолго: около 3-5 минут. Постепенно увеличивая время. Купание в воде чередуется с пребыванием на солнышке для исключения переохлаждения или перегрева.
Закаливание солнцем - это применение солнечных ванн до 12 часов дня – в остальные часы детская кожа очень уязвима к солнечным лучам. И не забывать про головной убор. Нужно помнить, что под прямыми солнечными лучами лучше не находиться более 15 минут.
И помнить, правильное применение закаливающих процедур существенно повысит иммунитет ребенка в летний период.