Сотрудники Республиканского врачебно-физкультурного диспансера продолжают укреплять свое здоровье на рабочем месте. В том числе проводя утреннюю зарядку с июня 2022 года. Проводят зарядку инструктора по лечебной физкультуре, а также приглашенные специалисты в разных стилях от простой зарядки до латиноамериканских танцев.
Сегодня, 12 января, прошла утренняя зарядка в стиле "Йога". Провела зарядку инструктор по йоге Ирина.
Йога - это лучший инструмент познания своего тела, ума и обретения беспричинного счастья.
Йога помогает:
• Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни
• Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику
• «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон
• Улучшить качество сна
• Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)
10 минут занятия йогой помогли проснуться, взбодриться, успокоиться и зарядили отличным настроением на весь день!
