Каждый вторник и четверг в чаше Центрального стадиона по традиции утро сотрудников Республиканского врачебно-физкультурного диспансера начинается с утренней зарядки. Сегодня, 29 сентября, прошла утренняя зарядка в стиле "Йога". Провел зарядку наш врач-ординатор Соколов Максим. Максим занимается йогой больше года, является инструктором.
Йога - это лучший инструмент познания своего тела, ума и обретения беспричинного счастья.
Йога помогает:
• Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни
• Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику
• «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон
• Улучшить качество сна
• Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)
10 минут занятия йогой помогли проснуться, взбодриться, успокоиться и зарядили отличным настроением на весь день!
