Сегодня сотрудники Республиканского врачебно-физкультурного диспансера начали свой рабочий день с утренней гимнастики! Ровно в 8 часов в чаше Центрального стадиона раздались звуки ритмичной музыки. Инструктор по лечебной физкультуре Андрей Иванов подготовил комплекс упражнений, эффективных и доступных для людей любого возраста. 15 минут занятий под зажигательную музыку помогли проснуться, взбодриться и зарядили отличным настроением на весь день!
Вы спросите: какая польза от зарядки?
Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее:
- Придает бодрость
- Улучшает физическую форму
- Повышает настроение
- Укрепляет силу воли
- Укрепляет здоровье
Разве этого мало?
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей зарядке!
Зарядка подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов. Никаких чрезмерных нагрузок утренняя физкультура не содержит. А поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.
Занятия будут проводиться во вторник и четверг с 8 часов утра в чаше стадиона.
Присоединяйтесь!