Рак легких – это злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких.
Факторы риска
- Курение табака
- Вредные условия труда
- Минеральные вещества
- Асбест
- Радон
- Марихуана
- Туберкулез
- Личный или семейный анамнез
- Диета с низким содержанием фруктов и овощей
Первичная профилактика:
- Питание (В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов. Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B. Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах). В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки. Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо. Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого)
- Образ жизни (Откажитесь от курения и алкоголя. Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь. Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день. Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок. Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов)
Вторичная профилактика рака:
- Ежегодно проходить обследование
Как снизить риск рака легких
Основной причиной рака легких является курение.
Существуют разные средства отказа от курения, включая никотин-заменяющим препараты и помощь психолога.
В настоящее время к никотин-заменяющим препаратам относятся:
- Жевательная резинка
- Пластырь
- Пастилки
- Назальный спрей
- Ингалятор
#раклегких
#медики03
#неделяпрофилактики
#минздравРБ
