С 18 по 24 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания.

Баланс энергии – главный принцип здорового питания!

Масса тела постоянная, если поступающая энергия равна её расходу. Масса тела увеличивается или уменьшается, если питание не сбалансировано.

Калорийность продуктов животного происхождения зависит от содержания в них жира. Самая калорийная пища – растительные масла, животные жиры, приправы, орехи и семечки. Самая низкокалорийная пища – фрукты, овощи, зелень.

Калорийность блюд и напитков в расчёте на одну порцию, и другие подробности смотрите в карточках далее.