Сегодня медицинский психолог Закаменской ЦРБ Оксана Валерьевна Абидуева провела семинар для врачей и медицинских сестёр Врачебных амбулаторий и фельдшерско-акушерских пунктов.
С 07 по 13 октября проходит тематическая Неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье – это, прежде всего, отсутствие каких-либо отклонений и психических расстройств. Но порой, даже полностью здоровый человек, находится в неустойчивом состоянии и имеет проблемы в эмоциональной и психологической сферах. И поэтому более точное определение рассматриваемого понятия – это социальное и психологическое благополучие, которое позволяет жить полноценной жизнью: реализовывать себя и раскрывать свой потенциал, продуктивно работать, испытывать удовлетворение, вносить определённый вклад в общественную жизнь.
Признаки нарушения/ухудшения психического здоровья:
1. Трудности с социализацией, неумение контактировать и договариваться с людьми;
2. Неадекватная реакция на стрессы;
3. Неумение контролировать свои эмоции;
4. Необоснованная агрессия;
5. Апатия;
6. Страхи, ощущение собственной неполноценности или несостоятельности;
7. Боязнь ответственности;
8. Нежелание узнавать что-то новое;
9. Проблемы в личной жизни или семье;
10. Странное поведение
Основные шаги к улучшению психического здоровья:
1. Позитивное мышление, девизы. Например, «В этой жизни есть вещи, которые не получится ни понять, ни принять. Их надо просто пережить»
2. Соблюдение режима дня, сон не менее 7-8 часов
3. Развлечение, хобби, просмотр фильма, ужин с друзьями, отпуск и т.п.
4. Ограничение потребления негативной информации
5. Правильное сбалансированное питание
6. Занятие спортом, прогулки, физическая активность
7. Ищите поддержку и помощь
Берегите Ваше здоровье! Приходите на диспансеризацию! Работаем для Вас!
Пресс-служба ГБУЗ «Закаменская ЦРБ»
vk.com/crbzakam t.me/GBYZzakamenskayaCRB
#медики03 #закаменскаяцрб #минздравРеспубликиБурятия #здоровье03 #МинздравБурятии #командамедиковБурятии #житьиработатьвБурятии #все03ЦРББурятии #Госпаблики03
С 07 по 13 октября проходит тематическая Неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье – это, прежде всего, отсутствие каких-либо отклонений и психических расстройств. Но порой, даже полностью здоровый человек, находится в неустойчивом состоянии и имеет проблемы в эмоциональной и психологической сферах. И поэтому более точное определение рассматриваемого понятия – это социальное и психологическое благополучие, которое позволяет жить полноценной жизнью: реализовывать себя и раскрывать свой потенциал, продуктивно работать, испытывать удовлетворение, вносить определённый вклад в общественную жизнь.
Признаки нарушения/ухудшения психического здоровья:
1. Трудности с социализацией, неумение контактировать и договариваться с людьми;
2. Неадекватная реакция на стрессы;
3. Неумение контролировать свои эмоции;
4. Необоснованная агрессия;
5. Апатия;
6. Страхи, ощущение собственной неполноценности или несостоятельности;
7. Боязнь ответственности;
8. Нежелание узнавать что-то новое;
9. Проблемы в личной жизни или семье;
10. Странное поведение
Основные шаги к улучшению психического здоровья:
1. Позитивное мышление, девизы. Например, «В этой жизни есть вещи, которые не получится ни понять, ни принять. Их надо просто пережить»
2. Соблюдение режима дня, сон не менее 7-8 часов
3. Развлечение, хобби, просмотр фильма, ужин с друзьями, отпуск и т.п.
4. Ограничение потребления негативной информации
5. Правильное сбалансированное питание
6. Занятие спортом, прогулки, физическая активность
7. Ищите поддержку и помощь
Берегите Ваше здоровье! Приходите на диспансеризацию! Работаем для Вас!
Пресс-служба ГБУЗ «Закаменская ЦРБ»
vk.com/crbzakam t.me/GBYZzakamenskayaCRB
#медики03 #закаменскаяцрб #минздравРеспубликиБурятия #здоровье03 #МинздравБурятии #командамедиковБурятии #житьиработатьвБурятии #все03ЦРББурятии #Госпаблики03
