Некоторые сотрудницы «ИП» решили развлечься и кардинально изменить свою внешность
Приятная и эффектная аквааэробика
Промозглым ветреным вечером так приятно опуститься в теплую обволакивающую тело воду. А если, кроме этого, купание полезно и улучшает фигуру, вдвойне приятно. Так решила наша корреспондентка Лиана Хамнуева и отправилась на занятия аквааэробикой.
Ничего сложного в аквааэробике нет. Одно сплошное удовольствие стоя по плечи в воде выполнять физические упражнения на разные группы мышц. Впрочем, есть водные упражнения, требующие некоторых усилий.
— Простые наклоны и взмахи в воде сделать сложно: волны, создаваемые тобой и другими купальщицами, нарушают равновесие. Задания выполняются под музыку под присмотром инструктора, — рассказывает Лиана.
На первом уроке нагрузка небольшая — растяжка мышц, приседания, качание пресса, взмахи ногами. Во второй раз работа происходит интенсивнее. За час дамы успевают сделать большее количество упражнений на мышцы шеи, бедер, спины, живота. Особенно Лиане запомнилось задание на пресс. На расстоянии 1 см от живота сложенными ладонь в ладонь руками проводят вниз и вверх. Созданные таким образом потоки воды хорошо массажируют живот.
— На мой взгляд, наиболее эффективное упражнение — «ножницы». При его выполнении работают все мышцы тела, а сопротивление воды усиливает эффект сжигания жира, — считает Лиана. — Обязательное условие при выполнении заданий — носок ноги должен быть направлен на себя, чтобы не было судорог. После третьего-четвертого занятия выдаются гантели, сделанные из материала, очень похожего на пенопласт. Гантели выполняют две функции — держат на воде и придают тяжесть рукам. Во время исполнения упражнений в воде нагрузка на мышцы возрастает в три раза, чем если бы вы то же самое делали на воздухе. Однако благодаря расслабляющему воздействию после аквааэробики мышцы почти не болят. Затем следует принять теплый душ. Как пообещал инструктор, эффект — похудение на 3 килограмма — будет заметен через месяц занятий. Конечно, если вы стабильно посещаете занятия два раза в неделю и не ужинаете после 19 часов.
Стоит это удовольствие 150 рублей за один сеанс. С собой нужно принести купальник, мыло, мочалку, полотенце, сменную обувь.
Лучезарный пупок, или Красота требует жертв...
Журналистка Туяна давно мечтала о пирсинге. Вот только где проколоть, решить было трудно. К тому же у Туяны уже был печальный опыт этой процедуры, когда в студенчестве она решила сделать пирсинг в носу, что называется, «на дому». В кожу попала инфекция и ноздря покраснела так, что ни о какой красоте мечтать не приходилось. Поэтому в этот раз девушка посетила один из лучших косметологических салонов города, где пирсинг осуществлял врач-косметолог.
Рассматривая в зеркало свой красивый плоский живот, Туяна решила, что лучшего места для украшения и не найти. Сумма в 1200 рублей, конечно, немного смутила. Оказалось, что сам прокол стоит 500 рублей, а 700 — это стоимость украшения из хирургической стали. Подобные вещи купить в магазинах нашего города очень нелегко, а использование обычной бижутерии грозит осложнениями. В свежепроколотое отверстие вдеваются украшения из хирургической стали или золотые изделия.
В салоне выбор блестящих серег для пупка был не столь богатый, но Туяне особо приглянулось украшение с крупным стразом.
Его положили стерилизоваться в специальный раствор. В это время врач тщательно намечала место прокола. После было велено лечь на кушетку и расслабиться. Врач спросила, нет ли аллергии на новокаин. После этого был извлечен немного устрашающий шприц с довольно толстой иглой. Оказалось, что для пирсинга в области пупка используется специальная игла.
Укол обезболивающего был болезненнее, чем сам прокол. Через несколько минут, когда лекарство подействовало, врач зажала щипцами место прокола и попросила подержать щипцы. В это время и были совершены прокол и вдевание серьги, что в общем-то не чувствовалось.
Все произошло в несколько минут. На живот была наложена повязка, которую рекомендовали носить несколько часов, после чего снять и каждые два часа обрабатывать пупок дезинфицирующим раствором.
Специалист сказала Туяне, что время для процедуры пирсинга было выбрано очень удачно: до лета все заживет и можно будет купаться в водоемах.
Чаще делать пирсинг приходят летом, когда девушки обнажают свои соблазнительные части тела. При этом мало кто задумывается о том, что в жаркое время года процесс заживления идет медленно, а купание чревато последствиями.
Тридцать минут удовольствия
Трудно себе представить, чтобы кто-то не любил массаж. Особенно приятно, когда его делает представитель противоположного пола. Наносится специальный крем. Легкими, плавными, но постепенно усиливающимися движениями массажист разминает шейный отдел позвоночника, плечи, а затем и шею. Его прохладные пальцы почти мгновенно становятся теплыми, и такое же тепло разливается по всему телу пациента. Во время первого этапа процедуры человек сидит на стуле «верхом», облокотившись на его спинку, поэтому можно не опасаться внезапного падения.
Десять минут спустя перебираемся на кушетку. Продолжаем получать удовольствие, лежа на животе. Сильные пальцы массажиста разминают проблемные места в верхней части спины, которые есть практически у всех, кто подолгу сидит за компьютером. Иногда раздается (или это только кажется?) какой-то непонятный хруст, боли не чувствуется. Но это впечатление обманчивое. В первые два-три дня после массажа болит вся спина, даже ночью нелегко найти удобную позу. Третий, заключительный этап массажа — лицо. Перед процедурой желательно удалить макияж. Очищенная кожа лучше воспримет полезные питательные вещества из крема, предназначенного для вашего типа кожи. Мелкие морщинки постепенно разглаживаются, мышцы лица подтягиваются.
Один курс массажа состоит из десяти процедур, но ожидать разительных перемен не стоит. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют повторять подобный курс три-четыре раза в год.
Клеопатра за девять часов
Екатерина, корреспондент «ИП», решила к весне не просто изменить внешность, а сделать нечто выдающееся.
Выбор пал на прическу, пока еще мало распространенную в Улан-Удэ: афрокосички. Они в принципе не плетутся только на основе собственных волос клиента: какими бы они ни были густыми, кос получится максимум 50, а чтоб прическа смотрелась, их должно быть не меньше двухсот. Удобнее всего, говорят мастера, иметь дело с тонкими вьющимися волосами до плеч, но подойдут и гораздо более короткие. На предварительной консультации обсуждаются цвет и длина искомого результата.
— У меня свой цвет довольно редкий, пепельно-русый, — рассказывает Екатерина, — но я недавно чуть подкрасила волосы в золотистый оттенок, поэтому подобрать нужный не составило труда.
Процесс превращения европейки в африканку начинается едва ли не затемно: Екатерине пришлось прийти в салон к восьми утра, за два часа до официального открытия. Дальше остается поудобнее устроиться в кресле и… запастись терпением. В зависимости от длины, на то, чтоб заплести двести косичек, двум мастерам требуется 8—10 часов. Принцип их создания ничем не отличается от плетения обычных: прядка искусственных волос набрасывается у корня на тоненькую прядку собственных, закрепляется специальной петелькой и все это сплетается вместе по традиционному способу. Мастерицы, которые давно работают в тандеме, как правило, заранее распределяют, кто какую зону плетет: одной лучше удаются виски и лоб, другой — затылок и макушка.
— Заплетали меня в общей сложности около девяти часов, с перерывом на обед, — говорит Катя. — Время, как ни странно, бежало очень быстро, первые два часа я вообще не заметила.
Сложно пришлось только в последние полчаса, когда уже не терпелось скорее оценить результат. Но в действительности освоиться с новой прической удалось быстро. Плести афрокосички, в отличие от собственных, не больно. Первое время они несколько тянут кожу, но после мытья — а сделать это лучше сразу по приходу домой — слегка ослабляются.
Да, афрокосички можно мыть — губкой, вспенив шампунь, и душем, — с ними можно спать, их можно заплетать в замысловатые узлы, а главное, с ними можно чувствовать себя абсолютно другим человеком.
— Я была обычной девушкой, а сейчас чувствую себя смелой, оригинальной, чуть ли не революционеркой, — говорит Катя. — И это весело.
Кардиостриптиз, или Имитация обольщения
— Я всегда думала, что хорошо танцую, но на занятии кардиостриптизом поняла, какая я «деревянная», — рассказывает Алена, рекламный агент «ИП». — Некоторые движения мне казались… ну очень неприличными. Это, например, поглаживания себя внизу живота и разные прогибания.
На занятиях происходит имитация процесса раздевания. У Алены после нескольких занятий прошли неуверенность в себе и скованность движений. А это самое главное в кардиостриптизе. Он относится к разряду танцевальной аэробики, которая объединяет в себе хореографию, стретчинг и пластику. Нагрузки заставляют активнее работать сердечно-сосудистую систему. К динамичным упражнениям — махам ногами, наклонам, поворотам — органично добавляются плавные эротичные танцевальные па.
Более всего удивило Алену то, что зрелые женщины намного пластичнее и грациознее, чем молодые девушки. Последние почему-то больше стесняются.
Стоит это удовольствие весьма недешево — 800 рублей в месяц.