Некоторые рекомендации по уходу за полостью рта:
- чистить зубы дважды в день, а в идеале — после каждого приёма пищи;
- менять зубную щётку каждые 2–3 месяца;
- использовать зубную нить после еды;
- следить за питанием: ограничить сладости, углеводы, газированные напитки и алкоголь;
- отказаться от курения;
- посещать стоматолога минимум раз в год;
- не игнорировать тревожные сигналы (белые пятна на зубах, кровоточивость дёсен) — это могут быть первые признаки кариеса или воспаления.