Сигарета – не выход из стресса!
Курение не снимает стресс, а формирует зависимость – без сигареты появляется тревога и раздражительность. Получается замкнутый круг: стресс «лечится» тем, что его и вызывает.
Выбирай здоровые способы расслабиться: спорт, прогулки, дыхательные практики. Замени сигарету на фрукты, орехи или стакан воды! Бросай привычку, которая управляет тобой!
*В Бурятии с 25 мая стартует Неделя отказа от табака (в честь Всемирного Дня без табака 31 мая)
