Босиком к здоровью: зачем детям нужна «дорожка здоровья».
В центре помощи детям ежедневно проходят занятия на так называемой «дорожке здоровья». Это не просто веселая игра, а важный элемент закаливания и физического развития воспитанников.
Для чего нужны эти занятия? «Дорожка здоровья» в центре помощи детям, оставшимся без попечения родителей,- это один из методов реабилитации и оздоровления детей. Ее цель- комплексное укрепление физического и психоэмоционального здоровья воспитанников.
Состав дорожки зависит от того, где проходит занятие:
• На улице: дорожку прокладывают прямо на земле. Она включает естественные природные материалы разной фактуры: гладкую гальку, шишки, песок, траву, опилки, мелкий гравий и т.д. В теплое время года обязательным элементом становится неглубокая емкость с прохладной водой для ножных ванн. Для безопасности маршрут обязательно ограничивается невысоким бордюром.
• В помещении: используются специальные ортопедические коврики-модули. Поверхности таких модулей имитируют природные текстуры: мягкие зеленые «травинки», жесткие ребристые сегменты, шипованные поверхности, имитацию камней разного калибра, мягкие полусферы, канаты и пробковые пластины.
Занятия всегда проводятся под строгим присмотром воспитателя. Дети занимаются только босиком. Обычно группа выстраивается друг за другом. Темп прохождения медленный, прогулочный. Воспитатель следит за тем, чтобы дети наступали на всю стопу, а не только на пятки или носки, держали спину ровно и не сутулили плечи. Занятия начинаются с разминки: несколько простых перекатов с пятки на носок на ровном полу. Затем нужно пройти по всей дорожке один- два раза. На жестких и колючих сегментах воспитатель просит остановиться на 10-15 секунд, аккуратно переминаясь с ноги на ногу. На мягких модулях можно немного постоять, расслабив стопу. После активной части делается короткий вдох через нос с подъемом на носочки и длинный выдох через рот с мягким опусканием на стопу. Занятие длится недолго- обычно от 5 до 10 минут. Завершается процедура обязательной релаксацией. Дети ложатся на коврики, поднимают ноги вверх и несколько минут трясут ими в воздухе.
«Дорожка здоровья»- яркий пример того, как небольшие, но продуманные решения могут дать значительный эффект. Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим занятиям и вместе сделать шаг к здоровому и активному будущему!
Воспитатели: О.А. Белоусова, Н.Г. Полухина, Л.В. Бурлакова.